Lâcher prise ludique & yoga du rire

Samedi 20 Avril 2019 à 17:00

2 participants

Eysines

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Sortie organisée par Chris

Notes

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Photos

Discussion (Publique)

Bonjour Corinne,
Super ! A demain ????

2022 jours

Bonjour, je serai présente pour les deux ateliers...A très bientôt
Corinne

2022 jours

Corinne rejoint la sortie

2022 jours

Informations

Adresse

rue de la croix du golf
33320 Eysines

Précision

Salle Migron

Durée

02 heures

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Description

Bonjour à tous,

Qui est partant pour un ou deux ateliers bien-être ?

C'est samedi, avec une animatrice certifiée. Voici le descriptif de ses ateliers :

LÂCHER PRISE LUDIQUE - 17h/18h

Le lâcher prise ludique vise à lâcher le mental, réduire le stress et à chasser les tensions internes en y ajoutant .... du plaisir !

Cette méthode de bien-être intègre le positif comme condition nécessaire pour renforcer notre mieux-être au quotidien.

La séance comprend :
- des exercices de respiration en posture debout et assise
- de la relaxation musculaire en mouvement
- des jeux d'expression dynamiques en solo et en groupe

Et bien sûr... le tout en s'amusant !!!

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YOGA DU RIRE - 18h15/19h15

Le yoga du rire est également appelé le rire sans raison, puisque notre corps ne fait pas la différence entre un rire naturel ou simulé.
Et bonne nouvelle : les bienfaits pour la santé et le bien-être sont les mêmes !

Ici, oubliez les postures ! Nous allons rire pour le plaisir de retrouver notre âme d'enfant !

Lors des séances, les exercices sont simples et accessibles à tous. Ils se déroulent en 3 phases :
- un échauffement du corps avec des stretching doux
- un moment dynamique avec des combinaisons de rire
- une méditation allongée avec des exercices de respiration

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Prévoir :bouteille d'eau / tapis pour s'allonger au sol / bonne humeur
Tarif : 10 euros / offre à 18 euros les deux

Je nai aucun intêret financier, juste envie de partager un moment convivial !

A samedi !!!

Participants (2 / 6)

Chris