Lâcher prise ludique & yoga du rire

Samedi 19 Octobre 2019 à 17:10

2 participants

Eysines

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Sortie organisée par Chris

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Discussion (Publique)

Liloouu rejoint la sortie

1862 jours

Informations

Adresse

17 rue de la croix du golf
33320 Eysines

Précision

Salle Migron (parking à dispo)

Durée

02 heures

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Description

Bonjour à tous,

Qui est partant pour un ou deux ateliers bien-être ?

C'est samedi, avec une animatrice certifiée. Voici le descriptif de ses ateliers :

LÂCHER PRISE LUDIQUE - 17h15 / 18h15

Le lâcher prise ludique vise à lâcher le mental, réduire le stress et à chasser les tensions internes en y ajoutant .... du plaisir !

Cette méthode de bien-être intègre le positif comme condition nécessaire pour renforcer notre mieux-être au quotidien.

La séance comprend :
- des exercices de respiration en posture debout et assise
- de la relaxation musculaire en mouvement
- des jeux d'expression dynamiques en solo et en groupe

Et bien sûr... le tout en s'amusant !!!

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YOGA DU RIRE - 18h30 / 19h30

Le yoga du rire est également appelé le rire sans raison, puisque notre corps ne fait pas la différence entre un rire naturel ou simulé.
Et bonne nouvelle : les bienfaits pour la santé et le bien-être sont les mêmes !

Ici, oubliez les postures ! Nous allons rire pour le plaisir de retrouver notre âme d'enfant !

Lors des séances, les exercices sont simples et accessibles à tous. Ils se déroulent en 3 phases :
- un échauffement du corps avec des stretching doux
- un moment dynamique avec des combinaisons de rire
- une méditation allongée avec des exercices de respiration

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Prévoir :bouteille d'eau / tapis pour s'allonger au sol / bonne humeur

Tarif par personne :1 atelier au choix = 12 € /offre 2 ateliers = 20 €

Je nai aucun intêret financier, juste envie de partager un moment convivial !

A samedi !!!

Participants (2 / 6)

Chris