MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - Réduction du stress

Invitation pour une séance de Méditation de Pleine Conscience en groupe.
Celle-ci aide à se recentrer, à rester maître de soi et à prendre de la distance lorsque c’est nécessaire.
Une pratique régulière permet de mieux gérer son stress, voirede le diminuer, d'agir sur ses émotions négatives en les maîtrisant davantage, d'améliorer son sommeil, d'acquérir une plus grande stabilité intérieure..etc..

Pour votre confort, venez avec une tenue souple et votre tapis si vous en possédez un. 
Durée 1h15 environ. Participation aux frais : 8 € (merci d'apporter l'appoint)