Méditation ZEN

En posture assise, pendant une trentaine de minutes, nous porterons notre attention sur notre respiration, ou sur le centre frontal, ou sur notre coeur, dans une attitude de sourire intérieur, en développant des sentiments de bienveillance et de douceur envers nous-même, et envers d'autres personnes de notre choix.
Quel est le résultat de cette pratique : une circulation de l'énergie rééquilibrée dans le corps, un sentiment de se sentir en harmonie avec soi-même, plus épanoui, apaisé et détendu.
Amenez votre tapis, coussin et plaid si vous en possédez. Munissez-vous d'une tenue confortable et souple pour votre confort.
Réservation conseillée sur le portable ou par mail : cedreindigo@gmail.com
Participation libre en conscience