A la découverte du stress

A LA DECOUVERTE DU STRESS LES FONDAMENTAUX ECHANGE AUTOUR DU THEME Qu'est ce que le stress ? Est-ce un mal nécessaire? Quels sont les signaux, les réactions physiques, cognitives, émotionnelles et comportementales au stress ? Quelles en sont les sources ? Y a t'il des outils, des conseils pour combattre le stress ? Comment éliminer les agents stressants ou aténuer les réactions de stress ? Doit-on adopter un mode de vie anti-stress et les exercices anti-stress comme la relaxation sont-ils efficace ? Chacun rapporte de quoi partager autour d'un fondant au chocolat spécial anti-stress que je ferai en l'honneur du thème lol et on va essayer de mieux comprendre ce processus qu'est le stress. Et si plusieurs d'entre vous ont des conseils, des outils ou une expérience à partager, ils seront les bienvenues. c'est une sortie à thème pour comprendre , approfondir et partager autour de ce sujet. Cette sortie se fait chez moi, je vous demande donc d'être correct et de vous inscrire que si vous êtes à peut près certain'e' de venir.