Hatha Yoga - cours découverte

Bonjour, Envie de vous lancer dans une activité pour prendre soin de vous dès la rentrée. Venez essayer le yoga! Je vous propose de découvrir le hatha yoga, yoga classique, ouvert à tous. Adaptée à chacun. Véritable " Art de Vivre " et générateur de " Bien-Etre ", la pratique du Yoga apporte un équilibre intérieur fort, axé sur le calme, l'écoute, la présence aux autres et permet à chaque instant de maîtriser un peu mieux ses émotions, ses angoisses et ses états d'âme. On travaillera, les postures ( Asanas), le souffle, la respiration ( pranayama), pour finir avec la relaxation. Un travail du corps tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration. La séance dure 1h15. 12 pers. max par cours. Séance découverte est à 5€. Tenue confortable, amener tapis de yoga, bouteille d'eau et un plaid pour la relaxation. Les cours auront lieu 3 fois par mois le mercredi de 19h45-21h00 - début le 13 septembre précédés d'une séance de pranayama ( exercice de respiration) de 19h à 19h30 Tarifs: yoga: année (27 cours) 290€ / trimestre 108€ pranayama: carte 10 séances : 55€ / 20 cours 100€/tr 90€ ) et 27 cours : 122€/ tr:110€ tarif réduit : inscrit en yoga, demandeur d'emploi Pour toutes informations n'hésitez pas à m'envoyer un mail! annakayoga@gmail.com