Hatha Yoga et pranayama - cours découverte

Je vous propose de découvrir le hatha yoga, yoga classique, ouvert à tous. Adaptée à chacun. Véritable " Art de Vivre " et générateur de " Bien-Etre ", la pratique du Yoga apporte un équilibre intérieur fort, axé sur le calme, l'écoute, la présence aux autres et permet à chaque instant de maîtriser un peu mieux ses émotions, ses angoisses et ses états d'âme. On travaillera, les postures ( Asanas), le souffle, la respiration ( pranayama), pour finir avec la relaxation. Un travail du corps tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration. La séance dure 1h15. 10 pers. max par cours. Séance découverte est à 5€. programme: 19h-19h30 séance de pranayama ( exercice de respiration) suivi du cours de Hatha yoga de 19h45 à 21h vous pouvez venir au 2 ou seulement au cours de yoga. juste me tenir au courant. tenue confortable, amener tapis de yoga, bouteille d'eau et un plaid pour la relaxation. annakayoga@gmail.com