Pranayama et méditation

Bonjour à tous,

Lancement des sessions pranayama et méditation: Lundi et Mercredi 3 fois/ mois 18h-19h y compris pendant les vacances scolaires.

Les exercices de respiration ou pranayama permettent de purifier l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et d’augmenter la concentration.
Le pranayama invite ainsi à entrer plus facilement en méditation.

La méditation permet de calmer son mental, comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui. Différents types de méditation seront abordés.
Par une pratique régulière, le pranayama et la médiation soulage considérablement du stress, permettant ainsi un meilleur contrôle de notre esprit et la libération de blocages

Les séances : 30 minutes d'exercice de respiration suivi de 30 minutes de méditation.

Amener un cousin. Et vêtements dans lesquels vous pouvez être assis jambe croisées sans gêne.

Réservation indispensable. max 10 pers.

Tarif découverte spécial SEV : 5€

Tarifs :  
1 cours : 10€
5 séances : 45€      40€ avec cours de yoga
10 séances : 80€  75€ avec cours de yoga
20 séances : 140€  130€ avec cours de yoga

contact: Anne-Kristell  annakayoga@gmail.com

fb: AnnakaYoga