Séance découverte du Yin Yoga

Séance découverte Lundi 25 septembre de 12h30 à 14h00 Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Le Yin Yoga est un yoga doux qui mise sur les étirements pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler librement l’énergie. Le Yin Yoga consiste en des étirements de longues durées combinées avec des respirations lentes et profondes. Il s'agit de se mettre en connexion pour mobiliser en douceur les chaines musculaires, les articulations, les fascias et les tissus conjonctifs profonds. Cette pratique vient également activer les méridiens. C’est un travail qui agit sur le corps et l’esprit en permettant une plus grande écoute de soi. Le Yin Yoganous apprend à respecter nos limites, à trouver un calme intérieur et un niveau de concentration profond, à lâcher prise dans l'abandon et la confiance. Il permet de développer la douceur et la bienveillance pour son propre corps. Nous ferons des liens avec des aspects de la Médecine Chinoise Traditionnelle et des pratiques énergétiques autour des méridiens. Ce cours de Yin Yoga s’adresse à tous les pratiquants de yoga débutants ou avancés.