Spécial explosivité et tonicité musculaire 2ème édition

Bonjour à tous !

Voici pour vous la 2ème session spéciale "travail de l'explosivité et la tonicité musculaire". Rendez vous samedi 23 janvier 2016 à 11h à la butte Sainte Anne.

Au programme: Variantes d'exercices, de rythme, sous forme individuelle (je vous proposerais des alternatives aux travaux demandés suivant vos capacités) chacun son niveau, mais tous ensemble pour se motiver :)

nous continuerons par une partie renforcement musculaire full body et pourquoi pas, si vous êtes motivés et nombreux, une partie challenge en équipe !!

Enfin nous finirons par la phase d'étirements et de discussion.

Je compte sur vous! plus d'informations sur le lien: https://jogg.in/session/569bee51ee64e7f8768b456a

Geoffrey, votre coach ambassadeur nantais