Yoga Nidra - relaxation

Bonjour Bonjour, 

Je vous propose, une séance de yoga Nidra, 1 fois par mois, le 2ème samedi du mois.

Le yoga Nidra kesako?

Le yoga Nidra ou le yoga du sommeil éveillé est un yoga sans geste qui se pratique allongé sur un tapis et sous une couverture. Le professeur est là pour créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à un relâchement total.

La séance commence toujours en déplaçant son attention dans plusieurs endroits du corps qui permet une mise en relaxation profonde : physique, émotionnelle et mentale et ainsi d'entrer dans un état de conscience situé à la limite de la veille et du sommeil. Le yoga nidra vise à nous reconnecter avec nous-même et à se regénérer, 3/4 d'heure de yoga nidra correspond à un cycle de sommeil de 2h!

5 pers/max par cours

Amener tapis ou serviette pour s'allonger, plaid pour se couvrir, petite bouteille d'eau.si besoin

Tarif découverte spécial SEV: 10€

Tarifs : 
1 cours : 14€ / 4 séances : 50€ / 8 séances: 96€

Juste avant venez également découvrir le cours de Vinyasa yoga doux d'1h sur la thématique de la douceur et l'équilibre. 9h15-10h15. Même tarifs. n'hésitez pas à me contacter.

Contact: Anne-Kristell  annakayoga@gmail.com

Fb: Annaka Yoga

Il est important de faire des pauses. Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible mais pourtant bien présent. Difficultés à dormir ou à se détendre sont autant de petits maux que l’on peut atténuer grâce au yoga nidra. n'hésitez donc pas à découvrir!

Au plaisir de vous retrouver!!