Yoga Nidra - relaxation

Bonjour, Il est important de faire des pauses. Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible mais pourtant bien présent. Difficultés à dormir ou à se détendre sont autant de petits maux que l’on peut atténuer grâce au yoga nidra. n'hésitez donc pas à découvrir! Le yoga Nidra kesako?Le yoga Nidra ou le yoga du sommeil éveillé est un yoga sans geste qui se pratique allongé sur un tapis et sous une couverture. Le professeur est là pour créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à un relâchement total.La séance commence toujours en déplaçant son attention dans plusieurs endroits du corps qui permet une mise en relaxation profonde : physique, émotionnelle et mentale et ainsi d'entrer dans un état de conscience situé à la limite de la veille et du sommeil. Le yoga nidra vise à nous reconnecter avec nous-même et à se regénérer, 3/4 d'heure de yoga nidra correspond à un cycle de sommeil de 2h! 5 pers/max par cours Amener plaid pour se couvrir, petite bouteille d'eau. Tarif découverte spécial SEV: 10€ Contact: Anne-Kristell annakayoga@gmail.com Fb: Annaka Yoga Au plaisir de vous retrouver!!