Du sport ensemble 26/09

Jeudi 26 Septembre 2019 à 10:00

2 participants

Pins Justaret

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Sortie organisée par Alicia

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Laurence rejoint la sortie

1888 jours

Informations

Adresse

Chez moi (adresse communiquée aux inscrits)
31860 Pins Justaret

Précision

Durée

02 heures

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Description

Bonjour,

Je vous propose de venir faire quelques exercices avec moi, chez moi.

Nous commencerons par un échauffement : marche rapide de 20 mn.

Puis exercices de renforcement musculaire :

- Squats
- Jumping jack
- Fentes avant
- Musculation des bras, des jambes...
- Pompes
- Abdos
- Gainage
- Etirements...

Prévoyez votre tenue de sport + une tenue pour se changer après la séance.
Une bonne paire de basquet, une bouteille d'eau, un tapis de sol, une serviette de toilette...

SORTIE SANS ENFANT