PORTE OUVERTE : la méthode FELDENKRAIS

Porte ouverte La méthode Feldenkrais : le mercredi 13/09 de 18h30 à 19h30 et inscription la semaine de la reprise (réservez votre séance de découverte sur le site https://www.shems-nantes.com ) PRÉSENTATION DE LA METHODE FELDENKRAIS Moshé Feldenkrais est né en Ukraine (1904-1984). Ingénieur en mécanique, électricité et physique, Docteur es Sciences, il pratique le jiu-jitsu et le judo avec Maître Kano et collabore à le faire connaître en Europe. Suite à une blessure au genou, il entreprend d’élaborer une méthode d’apprentissage à partir du mouvement : apprendre à sentir comment le mouvement circule à l’intérieur de soi et devenir ainsi plus conscient de sa manière de bouger au quotidien. Cette éducation au mouvement vise l’amélioration de la qualité de vie en venant re-questionner l’image du corps et ré-organiser le schéma corporel. BIEN ÊTRE - Les séances proposent des séquences de mouvements faciles mais inhabituels qui améliorent la posture, la flexibilité, la coordination. Un îlot pour décélérer… pour développer le plaisir de se sentir en mouvement...détente et relaxation SANTE - L’apprentissage viendra stimuler les capacités d’auto organisation et auto guérison de l’organisme humain….le sommeil facilité PREVENTION - L ‘anxiété est une émotion liée à la douleur. Les séances de la Méthode Feldenkrais offre un cadre sécurisant pour désapprendre les habitudes qui créent des tensions et limitent notre mobilité et réapprendre les gestes fondateurs oubliés. L’expérience nous montre que l’âge n’a qu’une influence minime sur ces limitations et que l’on peut restaurer l’habileté du corps à faire tous les mouvements que permet la structure anatomique du squelette. LA PRATIQUE - Les mouvements proposés dans les séances Feldenkrais sont conçus pour élargir la connaissance et la perception même s’ils ne sont pas considérés comme une fin en eux-mêmes. Il n’y a pas à réussir : les participants sont invités à explorer, à leur rythme et la plupart du temps au sol, leurs habitudes de mouvement. Prévoir une tenue chaude et confortable. ​​