PORTE OUVERTE : la méthode PILATES

Porte ouverte et inscription la semaine de la reprise (réservez votre séance de découverte sur le site https://www.shems-nantes.com/ ) La méthode Pilates : Les lundi 04/09 de 18h30 à 19h30 et jeudi 07/09 de 12h30 à 13h30 La méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est une méthode de conditionnement physique et mental facilitant le mouvement dans le but d’économiser l’énergie. En réveillant les muscles endormis et en rééquilibrant le travail musculaire, cette méthode permet d’améliorer la mobilité et la posture, de soulager les tensions et de prévenir les blessures. Plus d’harmonie dans son corps, c’est une meilleure conscience de soi, plus de confiance, d’autonomie et de bien-être !