Yoga du rire / auto-massages peixotto

Bonjour à tous, 

Je participe à une matinée bien-être sous les arbres, ça vous dit ?

Au menu :

YOGA DU RIRE 9H-10H Avec une animatrice certifiée
Egalement appelé le rire sans raison, notre corps ne fait pas la différence entre un rire naturel ou simulé. Et bonne nouvelle : les bienfaits pour la santé et le bien-être sont les mêmes !

Ici, oubliez les postures ! Nous allons rire pour le plaisir de retrouver notre âme d'enfant !
Lors des séances, les exercices sont simples et accessibles à tous. Ils se déroulent en 3 phases :
- un échauffement du corps avec des stretching doux
- un moment dynamique avec des combinaisons de rire
- une méditation allongée avec des exercices de respiration



AUTOMASSAGE 10H15-11H Avec un praticien en massages bien être et réflexologie.
L'auto-massage, aussi appelé Do In, est une technique permettant de réaliser un massage sur son propre corps afin d'accéder à un état de relâchement.

Au programme : vous apprendrez les techniques nécessaires au massage puis nous le réaliserons ensemble.
Vous pourrez aussi le reproduire chez vous !



Tarif : 9€ un atelier ou 15 €la matinée
Prévoir : bouteille d'eau/ tapis ou serviette de plage pour s'allonger au sol/ sourire