Footing, Pic nique et Baignade à La Ramée.

Salut à tous,

Je vous propose de passé un moment agréable à la Ramée avec course à pieds, 45 mns autour du lac avec échauffements avant la course, renforcements musculaires et éttirements pour finir. Et ensuite se poser à la plage pour faire un pic nique avec apéro ;), bien se reposé et se baigner, affiner son bronzage. (la baignade est surveillé il y a des douches et de l'ombre)...

Prévoir de l'eau de bonnes chaussures. (et une casquette si trop chaud).

Sortie ouverte à tous ( courir minimum 45 mns) différent niveaux mais personne ne cours seul, au plaisir de vous voir et faire connaissance! Dans la bonne Humeur ;)

Vous pouvez juste faire la course à pieds à 10h30, ou seulement le pic nique et baignade à 12h15, libre à vous ! 

Je serai devant le parking de la piscine vers 10 h 15.

VIVE LE SPORT ;) Karim.